Evcil Hayvan ile Seyahat için Bilinmesi Gerekenler Ne tür, hangi büyüklükte bir evcil hayvan ile nereye, ne zaman ve hangi vasıta ile gitmeyi düşünüyorsunuz? İşte bu soruların yanıtlarına göre bilmeniz, öğrenmeniz gereken detaylar bulunuyor. Örneğin bir AB ülkesine seyahat edecekseniz, […]
Erkek Giyiminde "Bazen, Her Zaman, Asla" Kuralı Nereden Geliyor? Takım elbise giyerken her zaman, iki veya üç düğmeli yelek ve ceket için alt düğmeyi iliklemeyin! Üç düğmeli bir yelek veya ceketten bahsediyorsak; üst düğme “BAZEN”, orta …
Güneş Alerjisi Nedir? Nasıl Başa Çıkılır? Güneş alerjisi, güneşe maruz kalan ciltte kurdeşene benzer, kaşındıran, kabarcıklı kırmızımsı lekelerin oluşmasına neden olan bir alerjidir. Polimorfik ışık patlaması (PLE) veya güneş zehirlenmesi adı verilen tür, bu alerjinin en …
BAŞARISIZLIK YOKTUR, GERİ BİLDİRİM VARDIR Başarı, ona hangi açıdan baktığınızla ilgilidir. Size göre en çok değer ifade edenleri kazanmak başarıdır. Yaşamımızın temelini oluşturan ve karşılandıkça bizi geliştiren ihtiyaçlarımız vardır. Amerikalı psikolog Abraham Maslow’a göre bu ihtiyaçların en …
Büyümenin ilk adımları anne karnında atılıyor. Sağlıklı ve normal büyüyen bebek için; anne adayının doğru beslenmesi, tansiyon ve diyabet gibi hastalıklarının kontrol altında tutulması, sigara başta olmak üzere toksik maddelerden uzak durulması önem kazanıyor. Ailedeki …
Miyomlar, rahmin düz kaslarından gelişen iyi huylu tümörler olarak adlandırılıyor. Doğurganlık çağındaki kadınların yaklaşık %20 -25'de miyom görülürken, 40 yaş ve üzerindeki kadınlarda bu oran %45-50’lere kadar çıkıyor. Miyom oluşumundan hormonal ve çevresel faktörler sorumlu …
Günümüzün rekabetçi çalışma ortamında, en önemli gücümüz şüphesiz kendi motivasyonumuz. Motivasyonunuzu bulamak, bir projeyi bitirebilmek hatta günlük işlere ayak uydurmak için en büyük gücümüz. Bazen zorlansanız da devam edebilmek için motivasyonunuzu bulmanız gerek – fakat nerede? Cevap …
Yas tutma, çok sevilen birinin yitirilmesi (ölüm, ayrılık vb.) sonrasında yaşanan doğal bir süreçtir. Zorlayıcı ve streslidir, ancak hastalık olarak ifade edilmemesi gerekir. Yas sürecinde gösterilen tepkiler bireyseldir ve kişiden kişiye farklılık göstermekle birlikte, bir …
Nedir? Ne Zaman Düşünülmesi Gerekir? Bazen kendinizi sorunlarınızla başa çıkamayacak kadar çok bunalmış hissediyor musunuz? Öyleyse yalnız değilsiniz. Amerikan Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsüne göre, Amerikalı yetişkinlerin dörtte birinden fazlası hayatlarının bir döneminde depresyon, anksiyete veya başka bir …
Her biri semptomları azaltmayı ve iyilik halini artırmayı amaçlayan birçok konuşma terapisi yöntemi vardır. Öz farkındalık yolculuğunuza başlamadan önce bilmeniz gereken bazı esaslar mevcuttur. Bu noktaları Psikolog Deborah Serani şu şekilde özetliyor. 1. Psikoterapi, siz orada …
