BAŞARISIZLIK YOKTUR, GERİ BİLDİRİM VARDIR Başarı, ona hangi açıdan baktığınızla ilgilidir. Size göre en çok değer ifade edenleri kazanmak başarıdır. Yaşamımızın temelini oluşturan ve karşılandıkça bizi geliştiren ihtiyaçlarımız vardır.  Amerikalı psikolog Abraham Maslow’a göre bu ihtiyaçların en başlıcaları; fizyolojik ihtiyaçlar, sevilme, […]

Büyümenin ilk adımları anne karnında atılıyor. Sağlıklı ve normal büyüyen bebek için; anne adayının doğru beslenmesi, tansiyon ve diyabet gibi hastalıklarının kontrol altında tutulması,  sigara başta olmak üzere toksik maddelerden uzak durulması önem kazanıyor. Ailedeki …

Miyomlar, rahmin düz kaslarından gelişen iyi huylu tümörler olarak adlandırılıyor. Doğurganlık çağındaki kadınların yaklaşık %20 -25'de miyom görülürken, 40 yaş ve üzerindeki kadınlarda bu oran %45-50’lere kadar çıkıyor. Miyom oluşumundan hormonal ve çevresel faktörler sorumlu …

Günümüzün rekabetçi çalışma ortamında, en önemli gücümüz şüphesiz kendi motivasyonumuz. Motivasyonunuzu bulamak, bir projeyi bitirebilmek hatta günlük işlere ayak uydurmak için en büyük gücümüz. Bazen zorlansanız da devam edebilmek için motivasyonunuzu bulmanız gerek – fakat nerede?  Cevap …

Yas tutma, çok sevilen birinin yitirilmesi (ölüm, ayrılık vb.) sonrasında yaşanan doğal bir süreçtir. Zorlayıcı ve streslidir, ancak hastalık olarak ifade edilmemesi gerekir. Yas sürecinde gösterilen tepkiler bireyseldir ve kişiden kişiye farklılık göstermekle birlikte, bir …

Vaktiniz ya da enerjiniz mi yok, yoksa spor salonundan mı korkuyorsunuz? Hepsi için çözüm mevcut. Egzersize engel olan bahaneleri bırakmakta size yardımcı olabilecek önerilerimiz var. Bahane 1: “Egzersiz yapmaktan nefret ediyorum!” Çözüm: Çoğumuz benzer şekilde hissediyoruz. Bir …

Her insanın kendini formda hissetmediği dönemleri olabilir. Bunlar bir hastalıktan dolayı, kullandığımız bir ilacın etkileri veya sadece keyifsiz hissettiğimiz için bile olabilir.  Peki duygularımızın beslenmemizle olan ilişkisi hakkında ne düşünüyorsun? Kilo almaktan korktuğun için istediğini yemekten …